自分はもうおじさんであり、身長が伸びることにまったく期待もないし、諦めもある。

 

そもそももうそんな年齢ではないわけで。しかし、会社へ行くと自分の小ささが露呈して、あと2センチあればそこそこなんだが・・・・

 

こんな理由からふと買ってしまった教材です。

 

まあ物は試し。買ってみて実践してことをブログ風につづります。

書籍にも骨をまっすぐにしてとか、姿勢を正してとかで身長をわずかでも伸ばすという本がある程度の種類ありますね。

 

その中で、ヨガって姿勢によさそうだし、おじさんが2センチ伸びるっていうのは曲がった針金を伸ばしてまっすぐにして少しでもアップさせるようなイメージであるため、ヨガが良さそう。こんな単純な理由から。

 

以下体験のため丁寧語で書きません。あしからず↓

 

上嶋式3ステッププログラムの内容とは

 

さっそく教材を一気に読んでみて理屈的に、

 

伸びやすい顔っていうのが笑える。実例を芸能人で例えている。

 

あと、成長に良いとされる食材についてもいろいろ述べている。これは子供に取り言えれてみようと思う。

 

肝心なのがヨガのポーズなのだが、たくさんのポーズがあって、本当に体が固いおじさんができるのか？と少々難儀しそうな予感が出るほどのポーズがたくさんある。

 

上嶋式3ステッププログラムをやってみて

 

まあ論より証拠を求めて早々に3ステップの初回編を5ポーズ実施。

 

なんだなんだ・・・できねえよ・・・

 

腰が痛い。

 

これできるのか？？

 

という不安がよぎった。やはり初めの予感的中。

 

ネットでのレビューサイトは適当が多い。

 

相当きつい。誰かが買ってんだかなんだかわからないけど、ネットでのレビューサイト？には

 

『簡単なポーズでアップ』

 

とか言っているやついたけど、本当にやってんのか？腹ただしいほどの無責任な発言だろうと思うが、主観的になると、簡単と思える人はいるだろう。

 

アスリートだったら簡単なのだろうが、自分にように運動もしていない体の固まったおじさんはきついと自分に言い聞かせ、まずはじっくり腰を据えてポーズをやっている。

 

あとある程度の部屋の広さ必要ね。狭いと思いきり体を伸ばせないし、期待度半減しちゃうかも。ヨガマット必須とも思うので買っておきましょう。

 

タテ2メートル、横1メートル程のヨガマットです。これはイケアのヨガマット

 

焦らないのが大事

 

決して無理をせず、できるポーズからするように指示している。決してすべてをすぐにできるようになる必要もない。

 

3ステッププログラムとあるだけあり、

 

1ステップずつ、できるようになってから次のステップに進む。そのイメージで、できるようになるまで何か月かかっても行い、3ステップ目がすべて完遂できるようになるときにおそらく結果につながると推察する。

 

まず最初の1週間。

 

1ステップの5ポーズを毎日朝晩2回行うよう指示があるが、時間の関係もあり、体力的にも無理。

 

だから夜だけ。夜は体もある程度柔らかくなってるので実践しやすいのと、夜は頑張れば時間が取れる。朝は寒い冬は無理！！

 

で、3日間ほどははじめの2ポーズだけを5回やり、納得のいくポーズと思ったら次の2ポーズ目に進む。

 

3日間でようやく2ポーズクリア。

 

7日目・・・

 

ようやく5ポーズを何とかできるようになった。

 

これを2週間続けてみて、

 

さてようやく1ステップが満足いくようになり、2ステップ目へ。

 

スタート3週間

 

2ステップの3ポーズ目ができん・・・

 

なので2ステップの3ポーズだけを集中的に2週間行う。

 

5週間目

 

何とか2ステップ目の3ポーズができるようになり、勢いで4，5ポーズもクリア。しかし納得いくポーズを目指して1か月ほど2ステップを頑張る。

 

スタート2か月

 

ようやく3ステップへ移行。

 

おー。2ステップが自信もってできると3ステップイイね。

 

難なくできる。と思いきや3ステップ目の4ポーズは難易度高い。

 

同じように4ポーズまでをじっくり1か月ほど頑張ってみている。

 

スタート3か月でようやくすべてのポーズができるようになる。

 

何気に足がまっすぐだ。

 

後は半年くらい継続してみよう。で身長は測る時間で身長は変わるため寝る前に測る。

 

実施前は169.7センチ

 

上嶋式3ステッププログラム実施後3か月は・・・

 

・・・

 

・・・

 

おー。夜なのに

 

171.8センチだった！！

 

努力はするもんだね！これで堂々と身長は172センチって言える。

 

ちなみに朝起き掛けに身長を測ったら、

 

173.2センチ！！俺今まで朝のマックス身長172.6センチだったからね。

 

6mmはまっすぐになって大きくなったんだね！すげー。

 

ってことで俺は上嶋式3ステッププログラムは嘘じゃないと心底思ったわけ。

 

結局は努力じゃないのかな！

 

個人差レベルと言われそうな数値だけど、もちろん個人差。気休めって言われるかもしれないし、なんでもよい。達成感が大事。

 

あと、もっとやろうと思うモチベーションが無くなったため終了。また気が向いたらやってみようかなと・・・その時はこの記事に続きを書こうと思う。

 

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